April 30, 2018

Hva ville det bety for deg om du kunne bruke mindre tid på trening - hvis du var sikker på, at du ville oppnå en større og mer holdbar effekt på samme eller kortere tid, enn du hittil har prøvd ifm fysisk aktivitet?

Hva ville det bety for deg, hvis du kunne komme dit at...

April 20, 2018

Uansett om man har planer om å leve aldri så sunt, så vil de aller fleste av oss kjenne et sug etter godis innimellom, det kan føles vanskelig å komme utenom. Når det river og sliter som verst i oss så kan det være deilig å «synde» med mindre fett, mindre sukker, men a...

March 23, 2018

Uansett hvor man skal tilbringe påskehøytiden så er det et par ting som hører påsken til, som for eksempel lammestek med en god rødvin til. Lammestek er smaksrik og næringsrik mat som er enkel å tilberede og kan kombineres med mye godt tilbehør. 

Tradisjonell norsk lamm...

March 16, 2018

Hvordan bli kvitt søtsug?

Jeg kom for noen dager siden over en reklame; hvordan bli kvitt søtsuget - en gang for alle! Det hadde jo vært strålende. Et av rådene var : om du får søtsug, så skyldes det at du har spist for lite karbohydrater i løpet av dagen eller ved forr...

March 13, 2018

Uansett hvilket treningstidspunkt man velger er det sunt og bra å trene, men det kan være lurt å ikke trene sent på kvelden. Vi kan tilpasse oss ulike treningstidspunkter, men studier har vist at kveldstreningen kan virke forstyrrende på utskillelsen av melatonin (søvn...

March 7, 2018

Vann er verdens sunneste og beste drikk, og passer til alt av mat. Men veldig mange har en tendens til å overdrive vanninntaket. Det er kanskje en kvinnegreie? Jeg syns i hvert fall som oftest det er kvinner jeg ser som går og bærer på vanntåteflasker. Det er kanskje i...

February 26, 2018

Tenker du grønt pulver når du hører ordet supermat? Noe svært eksotisk som er utvunnet fra en eller annen plante man ikke klarer å uttale navnet på og som vokser bare ett sted i verden. Oppmalte små grønne menn fra en annen planet? :-) Neida, det er litt andre ting ogs...

February 21, 2018

Nøtter blir ofte betraktet med en viss skepsis. Pga nøtters høye energiinnhold/ kaloriinnhold, 600+ kcal per 100 gr vare, gjør at mange velger å avstå. 

MEN nøtter øker grunnforbrenningen eller får grunnforbruket til å gå opp. Det er antagelig grunnet fettkvaliteten; al...

January 26, 2018

Å bli eldre er for mange synonymt med svekkede muskler, økt fettmengde («alderstillegg») og ulike «vondter». Alder kan nesten bli litt diagnostisk. Men, forskning viser at det ikke behøver å være slik. Fysiologisk aldring kan ikke hindres, men den kan forsinkes.

Vi er i...

January 11, 2018

Det er flere grunner, og et par av de skal jeg skrive litt om her. For det første om du sliter med stress, er veldig sliten eller har smerter i kroppen så vil de fysiologiske reglene være annerledes. Disse faktorene, hver for seg eller i sammen har stor betydning for d...

Please reload

Utvalgt innlegg
Siste innlegg

September 18, 2018

May 2, 2018

Please reload

Arkiv
Please reload

Søk etter tags

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Følg oss
  • Instagram Social Ikon
  • Facebook Basic Square
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Ikon

Kostbalanse

Borgarveien 15, 1633 Gamle Fredrikstad

Tlf : +47 98220358

sissel@kostbalanse.no

copyright 2018 kostbalanse